PAU de Navia

"EL QUE QUIERE HACER ALGO ENCUENTRA UN MEDIO, EL QUE NO QUIERE HACER NADA BUSCA UNA EXCUSA"

Son series de ejercicios suaves, lentos y armoniosos que favorecen y preservan nuestra salud. Es una gimnasia compuesta por movimientos a "cámara lenta". Incluye posturas estáticas y ejercicios de concentración y respiración.

"No son un fin, sino un medio"; un medio para superarse y mejorarse al alcance de todos nosotros.

Estudios y experiencia demuestran que el individuo mejora su estado general, aumenta su autoestima, toma conciencia de su cuerpo y de sí mismo sintiéndose con más energía y desconectando del stress diario.

Apropiado para edades en que los anquilosamientos y las artrosis o el reuma disminuyen tus aptitudes físicas.

Incluye y fortalece el sistema inmunitario, el sistema nervioso, tono muscular, flexibilidad, dolencias de origen respiratorio (bronquitis, asma, gripes comunes, etc...) psicomotricidad y coordinación.

Favorece la respiración de tejidos inflamados, sosiega los nervios, aprendes a respirar, influye sobre el insomnio, relaja, trata la angustia y potencia la autorealización.

Llegar a viejo, quizá, no sea lo que más importa, sino vivir tanto como sea posible en condiciones de óptima forma física, exterior e interior, psíquica y emocionalmente. Los grandes maestros chinos superan los 70 años en una excepcional forma física y salud.

Objetivos: Perfeccionar las habilidades motrices básicas, lateralidad y la orientación espacial. Trabajar y fortalecer el cuerpo y beneficiarse de las ventajas del ejercicio. Aprender a utilizar el aparato respiratorio y su relajación con la respiración. Aumentar la capacidad de utilizar la mente. Adquirir hábitos posturales correctos. Fomentar la curiosidad por la salud desde el punto de vista de la prevención.